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由于燕麦表层的组织---紧密，五谷杂粮米糊多少钱，水分很难渗透进去，也就是说如果和米饭一起煮需要提前浸泡---，大家可以选择磨掉外皮的燕麦米，去掉外皮后燕麦米比较容易吸水，五谷杂粮米糊代工厂家，不需要提前浸泡---这么麻烦。豆类及豆制品：豆类食品富含蛋白质、无机盐和---，且豆油含不饱和脂肪酸。

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五谷杂粮米糊是一种营养丰富、易于---的食品，具有以下优势：

1.低热量：---五谷杂粮米糊的热量通常比普通食物低，适合---或控制体重的人群食用。

2.高纤维：五谷杂粮米糊富含膳食纤维，有助于促进肠道---，预防便1秘。

3.丰富的营养素：五谷杂粮米糊含有丰富的---、矿物质和膳食纤维，有助于维持---。

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2.适合孕妈吃的杂粮粉：南瓜籽、核桃、黑芝麻、红枣、黑米、阿胶；

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