豆类及豆制品：豆类食品富含蛋白质、无机盐和---，且豆油含不饱和脂肪酸，能降低xue清胆固醇及甘油三酯。
有降xue糖效果的果蔬：苦瓜、洋葱、香菇、柚子、南瓜等都是可以---的果蔬，是糖尿bing人理想食物，如能长期服用一些蜂胶，则jiang血糖和预防并发zheng的效果会---。
应选择含糖量相对较低及升高血tang速度较慢的生果。每百克含糖量在10克以下的青梅、西瓜、橙子、柠檬、葡萄、猕猴桃、草莓等，糖尿bing人可以选用。含糖量在10——20克的香蕉、石榴、柚子、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等，要留神选用；含糖量逾越20克的枣、红果，---是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等，则忌讳食用。其间橘子含钾较多，较适合于注射---的---。至于食用生果后体内血糖升高的速度快慢，对不一样的糖尿bing人可能有一定的差异。
营养价值高：低温烘焙能够更多地保留食材原本的营养物质和天然风味。由于烘焙过程中温度较低，可以减少对食材中热敏性营养素的破坏，五谷杂粮米糊代加工工厂，如---、酶等。因此，低温烘焙的食品通常具有较高的营养价值。
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相对而言，五谷杂粮的膳食纤维含量就高得多，完全可以满足人们的营养需求，因此五谷杂粮就成为追求健康的人们的shou选食品。在现代都市里，超过五成的人纤维素摄取量低于人体需要量的一半。长期缺乏纤维素除影响肠胃健康以外，更缺乏进食纤维素后提供的饱腹感，容易进食过量，继而导致肥胖。五谷杂粮膳食纤维丰富，沈阳五谷杂粮米糊，日常饮食中多吃五谷杂粮，提高纤维摄取量，提供饱腹感，轻松达到---瘦shen之功效
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