莲子:莲子又名藕实.性平味甘涩,为药食两用之物,其滋补养生已为人们所熟知,一般家庭通常用它来制作银耳莲子羹,冰糖莲子八宝粥,另外.经常与.山药搭配使用,或糯米等同煮,是食疗的上佳材料。
作用:1.体质虚弱.心慌.多梦者宜食用。2.适宜---脾亏虚的白带过多者食用。3.莲子与山药..扁豆.薏米.菱实一同食用---效果---。







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米醋泡核桃仁,五谷杂粮---粉,直接用米醋(一般不用白醋)可以软化血管、,五谷杂粮---粉代工厂家,可有效地预防------。而且张晔老师提醒老年人应当适当吃坚果,可以有效地养护大脑、。
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