莲子：莲子又名藕实.性平味甘涩，为药食两用之物，黑芝麻粉生产厂家，其滋补养生已为人们所熟知，一般家庭通常用它来制作银耳莲子羹，冰糖莲子八宝粥，黑芝麻粉代理，另外.经常与.山药搭配使用，或糯米等同煮，是食疗的上佳材料。
作用：1.体质虚弱.心慌.多梦者宜食用。2.适宜---脾亏虚的白带过多者食用。3.莲子与山药..扁豆.薏米.菱实一同食用---效果---。
分享下不同类型黑芝麻粉的特点：
桃仁首乌粉：鸡头果、首乌、黑豆、葵花籽、核桃、枸杞、大麦、黑芝麻套餐特点：---、促进---循环，明目，抵抗住衰老、增加头发乌发、滋养秀发。
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分享下五谷粉的吃法：
一种是生粉，另外一种是熟粉。生粉可以加入冷水中，煮熟后食用；熟粉则可以直接拿开水冲泡食用。如今五谷粉又有了一种新吃法，即干吃五谷粉，不经水煮直接食用，类似于方便面，方便传统吃法是作沸水泡着吃，干吃方便面则是不经水泡直接吃。
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