五谷杂粮磨粉具有以下优势：
1.提供饱腹感：五谷杂粮磨粉中富含大量的粗纤维素，五谷杂粮磨粉代理，可以增加---的胃容量，起到一定的充饥作用；并且---吃后不容易发胖，还可以加快---速率。
2.---贫1血对于体质虚弱的人群来说，是一种非常理想的天然补品。
3.低卡路里:可以控制热量补充，有助于---需求。
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五谷杂粮是好的基础食物，也是便宜的能量来源。每天250g-400g谷物，既是基本的膳食需要，又能预防一些慢性---的发生。但是，五谷杂粮也有佳的吃法。采用正确的吃法，才能把食物的美味和营养效用发挥到佳。
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各地的风俗习惯不同，很多人在煮粥的过程中，添加了过多的酱油，糖，醋，盐等调料，虽然口味---，但加重了身体的负担，还容易引发---。我们要遵循 “三少原则” ：少油，少糖，少盐。
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