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小编分享下腰果的营养价格：

提供丰富能量：腰果中含有大量的脂肪和蛋白质，这些都是人体必需的营养成分，五谷杂粮营养粥，可以提供丰富的能量，满足日常活动所需。富含不饱和脂肪酸：腰果中的脂肪酸主要是不饱和脂肪酸，如亚油酸和亚麻酸等，这些脂肪酸有助于降低血1脂、预防心1血管---。含有丰富的---和矿物质：腰果含有多种---，如---a、---b1、---b6以及---e等，以及钙、磷、铁、钾等多种矿物质。这些成分对于维持人体正常生理功能、增强免1疫力等方面都起着重要作用。

有助于抗1氧化：腰果中的---e和不饱和脂肪酸等成分具有抗1氧化作用，可以清除体内自由基，---衰老，保持皮肤年轻和健康。

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