小编分享下五谷杂粮的优势:
食品中的---c,食品招商,可缓和疲劳---、预防---、下肢酸痛等---;铁则能预防与食欲不振;钾也可以避免肌肉、郁闷不安与全身无力等;而铜、锌等微量元素具有---、---等---,还有增加食欲、---体重、调整胃口的功效。
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南瓜籽的营养价值:
---睡1眠:南瓜籽含有大量色氨酸,这是一种在---睡1眠中起到重要作用的---酸,有助于---失1眠---。抗1炎和抗1氧化:南瓜籽富含抗1氧化剂,可以保护细胞免受自由基的伤害,对kang炎1症,有助于---整体健康。
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黑花生,也被称作富硒黑花生,是彩色花生的一种,营养价值较高,有以下几种主要作用:补充微量元素:黑花生含有丰富的钙、钾、锌、铁、硒以及各种---,食品多少钱,有助于补充人体所需的微量元素,促进人体的正常生长和发育。补充营养物质:黑花生中含有大量的多不饱和脂肪酸,这是大脑和脑神经的重要营养成分,食品,对脑细胞的活性有一定的积极作用。同时,黑花生还富含蛋白质和膳食纤维,有助于补充人体所需的能量,对于增强体质有一定作用。膳食纤维还可以促进胃肠---,一定程度上可以---便1秘。
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