燕麦片的营养成分非常丰富，包括蛋白质、碳水化合物（主要是淀粉）、膳食纤维等。其中含有较多的---b1和矿物质如钙元素、铁离子以及钾镁三种常量元素。
同时具有---血1脂高的作用。经过科学测试：天天吃75g即一两燕麦片确实能有效的帮助降低体内的胆固醇成分是人体吸收---快的好选择。而且需要注意的是糖1尿病---也是可以适量的食用，它有---的营养价值和---功效，含有的热量高所以适合在早餐使用还可以搭配牛奶一起煮着喝。但是需要注意对于其---的人士不宜多食的。它的主要价值在于---我们人体的血糖平衡度并能一定程度上润肠通1便且有着很强的饱腹感。
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但营养成分表上不一定会单独标注可溶性膳食纤维的含量，因此我们只列出每100克
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