食用燕麦片的步骤如下：
1.将水烧开，放入少量盐。倒入生燕片，盖上盖子等待3~5分钟即可出锅；这一步也可以选择使用牛奶代替清水，混合燕麦片代工，口感会香浓。喜欢甜食的朋友们还可以加入一些蜂蜜或白糖搅拌均匀。或者采用现成的纯酸奶加上坚果碎、葡萄干等配料调制“新式”酸奶饮品的吃法也---哦！而且一定要注意少喝冰镇的粥和饮品---是孕妇不能接触这些东西凉的的食物会引起宫缩的问题呢。2.早餐可以搭配面包蔬菜等食物一起做营养丰富的三明治。晚上可以用牛奶泡着吃，这样不会觉得饿并且还有饱腹感，还能促进肠胃---帮助---预防便1秘问题出现总的来说，可以根据个人口味来决定如何烹饪燕麦片。
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一顿好早餐应包括这样三件东西：谷类食品(如未去麦的粗面粉面包、八宝粥、黑米面包、窝窝头、茴香菜包等)水果和奶制品。1好喝含脂肪少的牛奶。谁吃这样的早餐，谁就一箭三雕;丰富的碳水化合物，混合燕麦片生产厂家，少脂肪，丰富的---和矿物质。
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我们不仅评选出了各个品类中较好吃的
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