五谷杂粮是好的基础食物,也是便宜的能量来源。每天250g-400g谷物,既是基本的膳食需要,又能预防一些慢性---的发生。但是,五谷杂粮也有佳的吃法。采用正确的吃法,才能把食物的美味和营养效用发挥到佳。
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红薯本身味道甜美,富含碳水化合物,杂粮粉招商,是根茎类粗纤维的五谷杂粮,有滑肠之功效,可以---地帮助------。另一方面它也可以补充粗纤维,养生保健作用很大。---不宜常食用精细的面食,家长可以不时给---吃点红薯或者其它五谷杂粮,有助于维护肠胃健康。
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小编为大家分享下
---开胃:淮山、茯苓、红枣、薏仁。随意搭配。小儿脾胃虚弱会引起食欲不振、---不好,这样的孩子应多食---的食物,莲子、茯苓、红枣、黄豆、黑芝麻随意搭配,小孩少吃,小---不能吃,莲子、大便大结的人要少吃。
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