小编分享下核桃的好处：
核桃又称胡桃，入肺、大肠经，核桃是药食两用果实，富含脂肪、膳食纤维，当多余的脂肪不能被人体吸收时会因为高渗作用增加粪便内水分，而膳食纤维可促进水分吸收，从而增大粪便体积---肠壁---。核桃中含有蛋白质及核桃多酚，能增强清除自由基的活性，通过减少不饱和脂肪酸的氧化损伤，促进脑部神经发育，有增加---的功效。
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小编为大家分享下核桃怎么食用：
米醋泡核桃仁，直接用米醋（一般不用白醋）可以软化血管、，可有效地预防------。而且张晔老师提醒老年人应当适当吃坚果，可以有效地养护大脑、。
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小编为大家分享下核桃怎么食用：
这时候，就可以把核桃打成浆，濮阳9黑粉，可以当水喝，也可以和面的时候加进去，这种核桃浆无添加，可以补脑---，又---了小孩儿的营养吸收。
核桃粥，9黑粉现磨现卖，不主张胃肠功能较弱的人吃---桃，比如直接生吃、或者超市买的椒盐核桃等，用核桃+山药+大米煮成粥，常喝这款粥除了补充核桃里的营养之外，对胃也有---的养护作用。
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